Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

Fitfox wellbeing|Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!
irodai torna, mozgásterápia dolgozók számára

Mi a Fitfox?

Mozgás és tartásjavító foglalkozás, ülőmunkát végzők számára, nálatok, vállalati környezetben. Van 15-20 percetek magatokra? Mozogjatok velünk, és töltődjetek fel!

Küldetésünk, hogy tudásunkkal hozzájáruljunk a cégek sikerességéhez. Szeretnénk megmutatni, hogy a mai világ által támasztott kihívásoknak nem kell feltétlenül az egészségünket megterhelniük. Elsősorban a jóga elemeire alapozott mozgásprogramunkat szakképzett gyógytornász szakember állítja össze, irodában is végezhető  testünket tetőtől talpig átmozgató különféle gyakorlatokat tartalmaz. 

 A jó hangulatú, zenés foglalkozásokat olyan oktatók tartják, akik pontosan tudják milyen gyakorlatokra van szükség az ülőmunka okozta kellemetlenségek elkerülésére, javítására.

 Hiszünk abban, hogy hozzájárulhatunk cégeteknél is egy sokkal kellemesebb és hatékonyabb működéshez. Valamint nagyobb elégedettség érzést adhatunk minden munkavállaló részére!

mozgásgyakorlatok az irodában

Mert a törődés mindenkinek megéri

Ne csak üres szó legyen, hogy mennyire fontos a dolgozók jóléte, hanem tegyünk érte a gyakorlatban is!

  • Mindenkinek ajánlom! Mindig a nap fénypontja, amikor a hosszú monitor előtt töltött idő után megérkeznek!

    Gabriella Kovács Avatar Gabriella Kovács

    Színvonalas, profi csapat. Ügyfélorientált, személyre szabott szolgáltatás. Mindenkinek jó szívvel tudom ajánlani.

    Erika Priksz Avatar Erika Priksz

    Rendkívül fontos és hasznos szolgáltatás. Mindenkinek csak ajánlani tudom őket!

    Zsófia Kurucz-Farkas Avatar Zsófia Kurucz-Farkas

    Kedves és hozzáértő csapat. Jöhetnétek többször is!

    Argusz Captain Avatar Argusz Captain
  • Hasznos szolgáltatás, az egész iroda szereti.

    Anna Avatar Anna

    Minden szuper volt. Koszonjuk!

    László Károlyi K. Avatar László Károlyi K.
Fitfox wellbeing|Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

Munkahely

Sikeretek kulcsa dolgozóitok teljesítményáben rejlik. Alakítsatok ki egy barátságosabb légkört, ahol fontos a dolgozók általános egészsége és cél a kevesebb betegszabadság, a kisebb fluktuáció. Egy összetartóbb, vidámabb csapat mely jobban teljesít, és kevesebb lesz kiégett dolgozó!

Fitfox wellbeing | Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

Design

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Fitfox wellbeing|Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

Munkavállaló

Érezhetnéd magad jobban is a munkahelyeden! Végül is a napod nagy részét ott töltöd el. Egy 15-30 perces gerincjóga program nemcsak kikapcsol és feltölt új építő energiákkal, de csökkenti a stresszt, és újjászületve folytathatod a munkát, vagy akár fejezheted be a munkanapot.

Fitfox wellbeing | Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

WordPress

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Fitfox wellbeing | Irodai torna, mely jobbá varázsolja a munkahelyed!

Support

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

mozgás a munkahelyen

Kérd bemutató alkalmunkat néhány kattinttással. Felvesszük Veled a kapcsolatot és egyeztetünk egy időpontot! Nem kell hozzá semmi egyéb a részetekről, csak 15-30 perc szünet és egy üres tárgyaló. 

Megmutatjuk mennyi feltöltődést és egészséget tudunk belevinni a munkanapjaitokba, már ennyi idő alatt is.

 

Próbáljatok ki elköteleződés nélkül!

Kétségeid vannak? Győződjetek meg Ti is róla, mennyire motiváló és hatásos egy-egy ilyen foglalkozás! Az első próba-alkalmat ingyenesen nyújtjuk. 

Programok

Edzőtermi

Saját edzőtermetek van? Segítünk helyesen használni! a gépeket! Edzőtermi felügyelet, hogy a lehetőség bárkinek elérhető legyen.

Body protection

Gyógytornász által összeállított gerinctorna, mely kimondottan az ülőmunkával járó kellemetlen tünetek enyhítésére szolgál.

Online

Home office-ban vagytok? Semmi gond! Az otthonról dolgozó kollégáknak is szükségük van az átmozgatásra és a közös tevékenységre Óráinkat online is megtartjuk!

széken végezhető tornagyakorlatok listája

Miért fektessünk be mozgásjavító terápiába?

A Deloitte.com friss kutatása alapján, noha a vezetőknek az 80%-a úgy gondolja, hogy prioritást kell adni a munkavállalói jóllétnek, a munkavállalók 90%-a úgy érzi, hogy a helyzet rosszabbodik számukra a munkahelyen. Majdnem 60%-uk fontolgatja, hogy olyan állás után nézzen, ahol nagyobb hangsúlyt fektetnek arra, hogyan érzik magukat. A vezetési szinten dolgozók között ez az arány még magasabb, 70% gondolja így. 

Gondolt már arra, hogy a bevétel növelésének egyik legjobb módja, a munkahelyen eltöltött idő hatékonyságának növelése?

 Nem titok, hogy, az irodai munka hátrányos lehet az egészségre. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy az ülő helyzetben töltött órák nemcsak a testet, de az agyat és a teljesítőképességet is hátrányosan érinti.

De miért is foglalkozzunk a munkaválalókkal? 

A cég sikerességének szempontjából a munkavállaló az egyik legfontosabb szereplő aki napi 8-9 órát fordít a cég sikeres működésére.

Tudjuk, hogy megterhelő ennyi időt egyfolytában ülő helyzetben eltölteni, agy monoton mozgást végezni, hiszen csupán pár óra elteltével már  figyelmeztető jeleket küld a test. Ha a dolgozónak  panaszai vannak a nyak, a gerinc és a csípő tájékán, a kellemetlen érzésekre figyel a munkája helyett.

Az egészségesebb munkavállaló nemcsak jobban teljesít de több időt tölt munkával és kevesebb időt betegállományban, és mellékesen kisebb eséllyel mond fel.

Törődés

Mindenki értékeli, ha a munkaadója láthatóan foglalkozik az egészségével és törekszik rá, hogy kellemesebbé tegye számára a munkavégzést. 

Egy barátságos környezetben sokkal jobb dolgozni, jól teljesíteni és hosszútávon elköteleződni

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Munkahelyi tornagyakorlatok álló helyzetben

A helyszínnek elég lehet egy zavartalan félreeső hely vagy egy üres tárgyaló. A foglalkozások úgy lettek kialakítva, hogy a dolgozók felöltözve, a saját ruházatukban végezhessék el.

Csak töltsd ki, minden kötelezettség nélkül az alábbi a kapcsolatfelvételi űrlapot. Rövid időn belül visszahívunk, időpontot egyeztetünk, megérkezünk a megjelölt helyre és megbeszéljük, hogyan tudunk a legjobban segíteni.

Megtanít kezelni a hosszan tartó ülés kellemetlen következményeit, amely többek életét is megkeseríti a munkahelyen. Az iaktív időtöltést ösztönzik, javítják a csapatszellemet, ami szintén hozzájárul a hatékonyabb munkavégzéshez. A fizikai előnyök mellett a munkahelyi stressz és a munka egyhangúságának a csökkentése is célja a tornának, és jellemzően sokkal hatékonyabb, mint a kávé és cigaretta.

A foglalkozásokat jellemzően nálatok tartjuk meg. Jelenleg csak Budapesten és Budaörsön tudjuk vállalni a szolgáltatást.

Nincsenek. A személyiségi jogok miatt nem készítünk fotót vagy videót a foglalkozásokról. Próbáljátok ki személyesen!

Az irodai csoportos gerincjavító torna nagyszerű módja annak, hogy javítsuk a dolgozók egészségét és jólétét, de előfordulhat, hogy nem mindenki fogadja az ötletet azonnal lelkesedéssel. Íme néhány javaslat, hogyan keltheted fel kollégáid érdeklődését és igényét erre a szolgáltatásra:

Információs kampány indítása

Kezdj egy információs kampánnyal, hogy bemutasd az irodai torna előnyeit. Küldj ki egy e-mailt vagy tegyél közzé egy hirdetményt, amely részletezi, hogyan segíthet a gerincjavító torna csökkenteni a hát- és nyakfájást, javítani a testtartást és növelni a munkahelyi produktivitást. Emelj ki néhány tudományos tényt és statisztikát, amelyek alátámasztják az állításokat.

Próbaalkalom szervezése

Szervezz egy ingyenes  bemutató órát, ahol a kollégák kipróbálhatják a gerincjavító tornát. Ez lehetőséget ad nekik arra, hogy megtapasztalják a torna jótékony hatásait anélkül, hogy azonnal elköteleződnének. Egy jól sikerült bemutató után nagyobb valószínűséggel fognak érdeklődni a rendszeres órák iránt.

Személyes tapasztalatok megosztása

Ha vannak kollégák, akik már kipróbálták és pozitív tapasztalataik vannak a gerincjavító tornával kapcsolatban, kérd meg őket, hogy osszák meg élményeiket egy csapatmegbeszélésen vagy egy belső hírlevélben. A személyes ajánlások gyakran meggyőzőbbek, mint a puszta információk.

Rendszeres emlékeztetők és ösztönzők

Emlékeztesd rendszeresen a kollégákat a torna lehetőségére. Hozz létre egy regisztrációs lapot vagy online jelentkezési rendszert, amely könnyen hozzáférhető. Kínálj ösztönzőket azoknak, akik részt vesznek, például nyereményjátékokat vagy különleges kedvezményeket.

Felmérés készítése

Indíts egy rövid, anonim felmérést, hogy kiderítsd, mennyire érdeklődnek a kollégák a gerincjavító torna iránt, és milyen időpontokat tartanának ideálisnak. Ezzel nemcsak az igényt mérheted fel, hanem azt is, hogy milyen időbeosztás lenne a legmegfelelőbb a csapat számára.

Vezetői támogatás biztosítása

Győzd meg a vezetőséget, hogy támogassák az irodai tornát. Amikor a vezetők is részt vesznek és pozitívan állnak hozzá, az inspirálólag hat a többi dolgozóra is. A vezetőség részvétele és támogatása megerősíti a szolgáltatás fontosságát és növeli a részvételi hajlandóságot.

Közösségi szellem erősítése

Hangsúlyozd, hogy az irodai torna nemcsak az egészség javítására szolgál, hanem a csapatszellem erősítésére is. A közös tornagyakorlatok lehetőséget teremtenek a kollégák számára, hogy jobban megismerjék egymást és együttműködjenek, ami javíthatja a munkahelyi légkört és a csapatkohéziót

Kapcsolat- információ

Érdekelnek a részletek? Vedd fel velünk a kapcsolatot! A konzultáció és az első helyszíni foglalkozás ingyenes!


Cím:

2040 Budaörs, Puskás Tivadar út 1.

Telefon:

+3630-563-6479

E-mail:

hello@fitfox.hu

Scroll to top