Miről szól irodai masszázs?

Az irodai masszázs elsősorban ülő helyzetben dolgozók számára készült, ugyanakkor ne kizárólag irodai környezetben végezhető el. Mindenki számára használható, aki nagy túlterhelésnek és gyakran kényelmetlen munkahelyzetnek van kitéve. A helyes ülés hiánya különösen hajlamosít a hátfájásra és sérülésekre, hosszú távon pedig az ízületek degeneratív elváltozásaira és a tartáshibákra is.

 

Miben segít irodai masszázs?

• hát- és nyakfájás
• izom- és ízületi merevség
• feszültség a vállakban
• fejfájás
• a lábak duzzanata
• hideg kezek (perifériás keringési zavarok)
• merevség, fájdalom vagy bizsergés a csuklóban és a kézben
• feszültség
• hasi feszültség fájdalom
• koncentrációcsökkenés
• a kreativitás csökkenése
• álmosság és a munkához szükséges energia hiánya
• éjszakai elalvási nehézség
• nehezen tud aktívan ellazulni 

Az irodai masszázs egyre népszerűbb azoknál a vállalatoknál, ahol a munkaadók szeretnének gondoskodni alkalmazottaik egészségéről.  

 

Hogyan zajlik? Az irodai masszázs fő célja, hogy ne kelljen elhagynia az irodát ahhoz, hogy gondoskodjon saját testéről és elméjéről. Nincs szükség különösebb előkészületre vagy levetkőzésre. A masszázs fizikai, mentális és mentális előnyeit élvezheti anélkül, hogy el kéne hagynia az irodát.

Az irodai masszázs során masszőr eljön a céghez, és egy erre kijelölt helyiségben kialakít egy külön terápiás szobát, melyben pihentető zene, gyertyagyújtás vagy aromaterápiás kandalló található. A lényeg, hogy a dolgozó néhány percre elfelejtse a munkahelyén töltött időt, és teljesen kikapcsolódjon. Az irodai masszázs speciális, állítható masszázsfoteleken történik. 10-30 percig tart, és az irodai körülmények és a korlátozott munkahelyi szabadság miatt ruhán keresztül (kenőanyagok használata nélkül).  

Kényelmesen ülsz egy karosszékben, fejeset egy speciálisan előkészített háttámlára támasztva, miközben a masszőr kezeli  a munka során a túlterhelésnek leginkább kitett területeket Előzetes egyeztetés után az is előfordul, hogy a masszázst masszázsasztalon, közvetlenül a bőrön, olajok vagy krémek használatával végzik, de ez jóval ritkább gyakorlat.  Túlterhelt testrészeket érint, mint például a vállak, az ágyék, a nyak, a karok és néha a csukló és a kéz. A cég székhelyén végzett masszázs relaxációs és fizioterápiás technikák kombinációja, melynek célja a fájdalom, a feszültség és a stressz csökkentése. A munkahelyi masszázs teljesen felöltözve és olaj nélkül történik, a teljes intimitást és higiéniát fenntartva.

Az irodai masszázs előnyei

A masszázs elsősorban a feszült izmokat ellazítja, csökkenti a stressz és a fáradtság szintjét. Növeli a dolgozók hatékonyságát és az elvégzett feladatokra való koncentrálást. A masszázsoknak köszönhetően javíthatod a társaság légkörét, mert mindenki kevésbé  lesz stresszes.  Az irodai masszázs és az irodai mozgásjavító torna előnyei számos ponton közösek. Megnövekedett energia és termelékenység, a frusztráció és stressz csökkentése, valamint az alkalmazottak izomfeszültségének csökkenése.

Az irodai masszázs nemcsak kellemes, de jót is tesz a szervezetnek. Az irodai dolgozók  akik egész nap a monitort bámulják, krónikus nyaki fájdalmat, feszült nyaki izmokat vagy csuklófájdalmat érezhetnek. A masszázs segíthet a munkahelyi ártalmak leküzdésében.
A masszázst gyakran használják a feszültséges fejfájás enyhítésére és a migrén leküzdésére. Egy 15 perces masszázs jelentősen javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és javítja az immunrendszer működését – olyan hatásokat, amelyeket egész nap érezni fog.

Az irodai masszázs és az irodai torna az irodai megoldások szociális csomag részeként ma már egy modern cég arculati kérdése is. Egy pillanatnyi lazítás a munkaidőben növeli a koncentrációt és a hatékonyságot, ellazítja és ellazítja a feszült izmokat, amit nem csak a stressz, hanem a számítógépes munkavégzés közbeni helytelen testtartás is okoz. 

Melyik terápiás formát érdemes Nektek választani? 

Az alábbi összehasonlító táblázatból kiderül. hogy a Ti cégeteknél melyik formára van inkább szükség. Természetesen a két forma ötvözése is hatékony lehet.

MASSZÁZS

• Elsősorban relaxációs célú
• Külön helység szükséges hozzá
• Egyszerre csak egy dolgozót érint
• Költségesebb
• 20-30 percet igényel / fő

TORNA

• Elsősorban a fizikai egészségre hat
• Nem szükséges külön helység hozzá
• Egyszerre 3-10 dolgozót érint
• Olcsó
• 10-20 perc időtartam/ csoport

Az irodai torna legnagyobb előnye, hogy csoportosan végezhető, ezért meglehetősen költséghatékony. A fizikai aktivitás talán nem annyira kellemes, mint passzív élvezet, de a hatásai általában tovább tartanak. A ülőmunka következtében fellépő mozgásszervi betegségre a legjobb ellenszer pedig maga a mozgás. 

Az alkalmazottak jutalmazását célzó rendezvények  megszervezése időigényes és gyakran problémát okoz problémát a cégnél. Itt jól jön az irodai  torna. vagy akár a masszázs, amely a helyszínen történik, anélkül, hogy minden dolgozót egyszerre kellene bevonni és a munkaritmus megzavarása nélkül.